bez bialka

[...] pump to hmm .... na mnie zadziałał tak średnio. Niema to jak stare dobre cykle na mono ale jabłczan tez jest dobry. Co do cel pumpa to jestem taki mieszany teraz. Efekty będo ale dołanczam się do wszystkich Dieta to podstawa. Wrzuć se 2 - 3 gramy białka i 4-6 gram węgli na kg cial bez tego ani rusz. Zadbaj o tuńczyki i piersiz kurczaka. Pozdro

[...] i/lub tłuszczy.A białko? Białko musi być,bowiem jest budulcem.Aczkolwiek w obecności innych makroskładników.Dlatego dla budowania masy mięśniowej najlepsza jest zbilansowana dieta. Statystycznie: 2g białka 3-6g węgli 1g tłuszczy I rośniesz bez żadnego ale. Jeśli idzie za dużo fatu-obcinasz lekko węgle.Jeśli waga stoi w miejscu-podbijasz...itd.

twoja sprawa będziesz kolejnym bijącym saa bez wyglądu bo potem trenu niczym nie przebijesz -ale twoja sprawa cykle dla zawodowców a wyniki jak na kreatynie 1-8 tren 100 mg 3 razy w tygodniu 1-10 prop 100 mg co 2 dni a białka to masz stanowczo dużo za mało Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-05-10 17:30:56

Ale rozumiem na 100gr kreatyny/88 białka Bo nie znam wszystkich supli na pamiec bierz bez nasycenia,a Weider to b.dobra firma -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego [...]

j/w zestaw sam w sobie ok (choc ja zapewne nie kupilbym carbo i nie jadl bez sensu na sztywno bialka tyle razy w ciagu dnia)

Wszystko razem do 100zl? Ciezko bedzie... jak odżywki to bialko, czy gainer Otrowi. Jak kretka to pierwszy cykl mozesz mono pojechać i do tego juz bez odżywek, tylko bardzo dobra diete zrobic. Przy 100zl i twojej sytuacji druga opcje bym wybral, ale najlepiej by Ci bylo kupic z 1.5 kg bialka Ostrowi(80zl+przesylka) + Monohydrat i Dekstroza(40zl+ [...]

[...] nie potrzebujesz suplementacji białka, jak masz brak 30g to jesz 30g izolatu, jak masz brak 50g to jesz 50 gram. Wejdź w dział odżywianie, poczytaj i ułóż sobie dietę, bez tego wyników nie będzie, albo będą dużo słabsze i powolniejsze. A jak jesteś początkującym, to kreatyna i BCAA Ci potrzebna jak... Chyba że redukujesz, to ewentualnie [...]

nie powinno. celuj w bez smakowe. lepiej w eaa jeszcze by bylo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-09 23:27:47 PS: jakie bialka do tej pory testowales? byc moze izolat lub hydrolizat by byl OK Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-09 23:28:12

Posiłek 1: Jesz to surowe? Gotowane? Wyrzucasz żółtka jaj do kosza? Bez sensu, żółtka zawierają cenny tłuszcz. Posiłek 5: Wafle ryżowe to produkt mocno przetworzony, od czasu do czasu ok, ale nie jako stały element diety. Posiłek przedtrenin i Posiłek 2: Mają w sobie pierś z kurczaka o innych makro? Dieta to nie tylko kurczak, ryż i oliwa z [...]

[...] występują w bardzo ograniczonej ilości, a w pożywieniu ich głównym źródłem jest olej kokosowy. Tłuszcze MCT są całkowicie metabolizowane przez wątrobę z uwolnieniem energii, bez tendencji do magazynowania się w ustroju w postaci tkanki tłuszczowej. Dietetyczne właściwości kwasów tłuszczowych MCT wynikają z faktu, że z przewodu pokarmowego [...]

Nie no bez przesady, jeżeli to uzupełnienie i nie sypiesz po 0,5 kg białka to te 2% niczego nie zmienią.

[...] ze nawet jak witaminy i minerały sa przedawkowane z naturalnego jedzenia nawet co niektóre o 300-400% to nic się nie stanie ?? Dodam, ze policzone sa wszystkie minerały bez owoców i warzyw ... wiec jeszcze dojdzie, ale najbardziej rzucające się w oczy przedawkowania to mangam 450%, fosfor 350%, E 200%, Sód 200%, Magnez 200%, B12 200%, [...]

odzywianko no coz nie najlepiej typowe wojskowe zarcie, bez pozliwosci dogotowania sobie czegos. glownie wiec tluszcz i wegle a bialka to nie widac. wiec chcce dodac SP80

Myślę że zapotrzebowanie jest okey bo uwzględnia tylko areoby ze względu na to że nie mogę ćwiczyć na siłowni z powodu zerwanego prostownika palca, podbijanie białka myślę że też jest bez celowe ponieważ jak już wspomniałem nie ćwiczę na siłowni chciałbym tylko biegać

polędwica do wymiany na normalne mięso, serek ze szczypiorkiem out. W tym posiłku (pewnie przed treningowym) to indyka daj 150g a ryżu 100 - odwrotnie bez sensu. W posiłku który uznaję za po treningowy... no cóż, wiesz, że 120g ziemniaków to ok. 1,5 ziemniaka? 400 możesz spokojnie wrzucić, ziemniaki mają mało kcal. Kolacja cała do wymiany. Daj [...]

[...] : 100kg Wzrost : 180cm Obwód klatki : 120cm Obwód ramienia : 43cm Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Staż na siłowni : 1,5 roku cały czas bez przerw dzień w dzień :D Ilość spożywanego białka : ? Ilość spożywanych węglowodanów : ? Ilość spożywanych tłuszczów : ? Opis przebytych cykli sterydowych : [...]

Bez diety to Cie te białko nie starczy na tydzień...zapraszam do działu odżywianie Nie kumam o co ci chodzi?? A do autora. Uluz dieta albo jak masz to musisz wiedziec kiedy bedzie ciezko spozyc posilek taki aby dostarczyc wystarczajaca ilosc bialka. J zawsze bralem po treningu i na noc kolo 50g. To 1kg ci nie starczy na dlugo i pamietaj ze [...]

2g białka na całkowitą masę - bez sensu.

[...] lub rower. Wysilek, by przynosil dobre rezultaty musi byc ciagly, o w miare spokojnym tempie, NIE WOLNO DOPROWADZAC DO ZADYSZKI, biegac/jezdzic na rowerze powiniennes bez przerwy 60 minut i wiecej 4-5 razy w tygodniu. Jesli nie jestes w dostatecznie dobrej formie bo dawno nie zajmowales sie soba, wszelkie zmiany wprowadzaj STOPNIOWO i do [...]

...no rozstępów po żadnej odżywce nie dostaniesz napewno, jeśli chodzi o dietę to bez żadnych skrupulatności staraj się jeść tak ze cztery do nawet sześciu razy, patrz na to by posiłki składały sie z dużej ilości węglowodanów, np. pieczywo razowe, ryż, makarony, kasze, ziemniaki, płatki itp., by miały przynajmniej ze 100-150g jakiegoś produkltu [...]